最近几天，宝鸡的天气
有点回春的感觉
冬日的太阳
照得人暖暖的
不过
天气马上要变了
据陕西省气象台最新消息，受短波槽影响，陕西将迎来雨雪天气。11月29日，陕北、关中、商洛日平均气温下降6～8℃。陕北、关中、商洛有5～6级偏北风，阵风可达7级以上。
据宝鸡市气象台消息
未来几天
我市将有一次降温、降雪、吹风
天气过程
冬天终于要展现本来的样子了
降温+阵风即将来到
而且这几天宝鸡会出现霾
宝粉们需要做好防护
关键时期
千万别感冒了
小雪时节饮食有讲究
1.多饮汤、粥、水。小雪时节，天气还未太冷，人们却已经穿得很严实了，体内热气不易散发；这时人们喜欢吃热乎乎的食物，更助长了体内的火气；再加上室内开始供暖，人们很容易就会上火，出现口干鼻燥、口腔溃疡、脸上生小痘痘等症状。多喝汤、多喝粥、多喝水，可起到清火降气、滋补津液的作用。
2.少吃辛辣食物，适当食用酸性食物。冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物。酸性食物可以软化血管，预防心血管病的发生。
3.饮食切忌太过燥热。小雪时节，人们喜欢进补以抵御寒冷。但不是所有的热性食物都适合在这个季节食用，燥热的东西吃得太多容易上火，一定要控制用量。
4.适当吃一些凉性食物。冬天人们衣服穿的多，室内温度高，还不愿意常开窗通风，很容易造成体内积热，不能及时散发；饮食比其他季节增加了热性食物，很容易导致肺火旺盛。根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。可供这个季节选择的凉性食物有萝卜、莲子等。
5.进食有助于心情改善的食物。小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中，吃一些有助于心情改善的食物，对人的心理健康有益。牛奶、香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子，以及全麦面包等食物均含有改善心情、平稳情绪的物质，建议增加进食量。
6.小雪时节宜吃的食物推荐。小雪节气，比较适合食用的食物有牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉、虾肉等肉类；豆类、胡萝卜、油菜、山药、香菜等蔬菜；橙子、柚子、苹果等水果。
7.老年人忌肥甘厚味。到了冬季，人体的消化机能较为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，即增加对食物的需要量。摄入适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以适量增加优质蛋白的摄入，可食用牛奶、鸡蛋以及各种豆制品等。这些食物营养价值较高，可增强体力，还能够提高机体免疫力。
祝宝粉们温暖过冬！
