上周的一场暴雨短暂缓解了持续多日的“桑拿天”，但高温绝不是等闲之辈，立马就会卷土重来。市民无奈躲进空调房里，大门不出二门不迈，却担心“空调病”缠身。难道除了空调、电扇，我们就没办法度夏了吗？并非如此，在市区有很多纳凉场所还是不错的。这两天，记者进行了全面走访，为大家搜集了各种纳凉避暑好去处，并做成“纳凉地图”，希望能给您带来帮助。
公园纳凉赏美景
炎炎夏日里，离开空调房，到荆河公园、尚同园纳凉的市民明显增多。因为绿化好，一走进公园就迎面扑来一股清新气息，满眼的绿意特别养眼。在大树下的阴凉地里避暑非常惬意，没有车辆的打扰，显得非常安静。 “这里一直都是避暑的好地方。”市民李开民在荆河公园散步时说，每年夏天他总会在荆河公园、尚同园等地遛遛弯、聊聊天，过一个舒适的夏天。
畅游书海度凉夏
夏日里，不少人选择在书城或图书馆蹭凉，这两个场所因此迎来了不少读者。暑期的书城顾客明显增多，增设的座椅更是方便了广大读者，每天都可以看到不少小读者坐在椅子上津津有味地看书。开学上六年级的小学生刘茜茜每天午饭后都会到书城看一两个小时的书，她说：“书城内的学习氛围浓，而且还非常凉快。”除了这里，图书馆里蹭凉的市民也不少，他们既能徜徉书海，还能感受到阵阵凉意。
河边寻觅自然凉
市民唐莉就住在小清河附近，每天晚饭后，沿河散步成了他们一家人多年的习惯。“改造后的小清河变得更美了，不少人都会晚上出来纳凉，还能欣赏沿河美景。”唐莉笑着说。
自从荆河、小清河沿岸改造成沿河公园和生态休闲长廊后，晚上来这里纳凉的市民日益增多。由于河道没有遮挡，所以夏日在这里能感受到阵阵清风，纳凉效果不错。此外，河两岸景色优美，看着满眼的翠绿，会让人心情大好。
商超蹭凉人最多
集“吃喝玩乐购”于一体的华汇购物广场，属于我市的人防工程，这里的温度能比地面低三四度，无疑成为不少市民夏日纳凉的好去处。
美食、服装、日用品……各种行业集聚在一起，满足了市民日常的购物需要。这里还有舒适的空调环境和供顾客休息的长椅，在炎炎夏日里让人感到异常舒适，华汇购物广场是个不错的纳凉地。
我市各大超市也是市民蹭凉的好去处。记者走访发现，商超蹭凉的市民最多。不过需要提醒的是，在享受清凉的同时，也要注意自己的行为，不要扰乱公共秩序。
夏夜纳凉去广场
广场由于面积较大，通透性好，所以来这里纳凉的市民异常多，尤其是晚上更是人头攒动。在龙泉文化广场、政务中心广场等场所，孩子们穿着轮滑鞋来回穿梭，老人们则搬着马扎坐在一起唠家常，到处都是纳凉人的身影。市区每个广场各具特色，为市民提供了多种休闲纳凉方式。
龙泉文化广场人流量非常大，这里虽地处闹市区，但是树木茂盛，挨着荆河，还有池塘、亭台长廊，感觉异常清凉。夏日，在这里不仅能感觉到惬意的凉风，还能欣赏美景，在闹市区感受休闲带来的快乐。
火爆影院享清凉
暑假里，各类题材的电影轮番上映，票房也呈井喷式增长。据影院工作人员介绍，进入暑期以来，上座率明显上升。其实，不少影迷是带着一边纳凉、一边吃零食、一边享受大片的目的泡在影院的。
需要提醒市民的是，若想在影院里看电影“纳凉”，最好提前买好票，不然很可能别人在享受视听盛宴的时候，你却在外边焦急地排队，那心情可就不爽了。
水中消暑倍儿爽
一到夏天，泳池就成了市民消暑的理想场所。游泳不仅能带来愉悦感，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高身体的协调性。需要提醒的是，游泳前一定要做好准备活动，否则容易发生意外。
“家里太热，夏天最舒服的事莫过于泡在水里了！”家住中央城小区的居民张立鹏说：“我有空就会去游泳，游泳不仅强身健体，还是消暑的好方法。泳池一般上午人少，可以游得很自在。” 特约记者 连英如/文 记 者 朱 艳/图
