今天（1月9日）开始
冻哭人的“三九天”就要来了
“三九”天气如何
根据预测，今年三九期间，我国大部地区气温将较常年同期偏高，南方多地的暖意甚至堪比常年三月。
不过，三九后期，中东部地区可能有大范围雨雪天气过程，需要注意防范雨雪对交通出行的不利影响。
本周（1月9日至14日），
我国将有三股冷空气轮番登场，
多地气温仍有波动。
不过冷空气实力较弱且影响区域偏北
难改气温回升的大趋势。
济南最新天气预报
今天下午
东部地区局部有零星小雪
周日冷空气又来，气温大降
具体天气预报：
今天下午阴，东部地区局部有零星小雪，夜间到明天白天晴，北风转南风3～4级，明晨最低气温济阳区、商河县、南山区、起步区-8℃左右，市区及其它区县-5℃左右，明天最高气温7℃左右。
明天夜间到11日晴，南风4～5级阵风7级逐渐减弱到3级，最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、商河县、南山区、起步区-5℃左右，市区及其它区县1℃左右，最高气温10℃左右。
12～13日晴间多云，北风短时南风3级，最高气温12～14℃。
14～15日多云转晴，北风转南风3～4级，气温下降。
△图为济南市区一周天气预报△
据中国天气网预报，“三九”后期，我国中东部大范围雨雪将至。中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，1月15日开始，伴随着南支槽加强，底层水汽条件转好，我国中东部将迎大范围雨雪天气过程。
根据中央气象台预报，1月15日至17日，西北地区东部、华北西南部、黄淮北部将有小到中雪或阵雪，黄淮南部至江南北部有小到中雨，局地有大雨。
三九天，注意这些事
俗话说“冷在三九”，寒冷不只带来体感上的不适，还会给心血管带来压力。
据调查，我国的心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率都会大幅升高！
所以，在这段时间内，我们除了防寒保暖之外，还需要特别注意保护血管。
护血管，3个动作少做
在寒冬腊月里，有时一个不经意的动作，就可能让血管“瞬间崩溃”，大家千万要小心。
动作一：起床太猛
早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。
如果清醒后猛然起床，很可能造成血压突然升高，易导致心血管病急性发作。
建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。
动作二：频繁进出暖气房
冬季室外气温较低，而室内通常开空调、暖气取暖，室内外温差较大。
如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。
动作三：猛回头
对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。
综合：齐鲁晚报、@山东天气、济南气象、中国天气网、新黄河客户端
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