它来了
一年一度的“三伏天”
来了！
相信大家最近
常常挂在嘴边的一个字
就是“热”
从今天开始
“热”才刚刚开始...
今年40天的超长“三伏天”
正式到来！！！
早已经热得恍恍惚惚
突然发现今天才进入三伏~~
延续了去年一样的加长版40天！
7月16日入伏
8月25日出伏
初伏：2020年7月16日-7月25日，10天
中伏：2020年7月26日-8月14日，20天
末伏：2020年8月15日-8月24日，10天
“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称
三伏天处于小暑和大暑之间
是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的日子
入伏是如何判定的？
02
“三伏天”为何热得火辣辣？
俗语有云：“热在三伏，冷在三九。”三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
加上七八月，西太平洋副热带高压加强控制中原大部分地区。高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气也就更热。
03
热浪滚滚，伏天生活指南get
出行：尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞。
补水：高温天气里，人体容易出汗，不论运动量的大小，都需要及时补水，增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。
不要贪凉：当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。
饮食清淡：伏天天气炎热，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
又是一年伏天至
冬病夏治正当时
小编整理了我市部分医院
三伏贴时间通知
有需要的朋友记得
转发！收藏！
内蒙古包钢医院
三伏贴地址：
1. 医院中西医院区（包头市昆区市府西路36号）二楼中医诊室。
预约咨询电话：5162671-8105
2. 医院中医科门诊（医院门诊四楼B区中医科）
预约咨询电话：5992427
温馨提示：
医院门诊号源提前开放预约，您可关注内蒙古包钢医院微信公众号进行网上预约挂号。去医院者需佩戴口罩，持绿色健康码，体温正常，方可就诊、贴敷。
包头医学院第二附属医院
2020年“三伏贴”时间
头伏 7月16~17日（周四、五）
中伏 7月27日（周一）
中伏加强 8月6日（周四）
末伏 8月15日（周六）
贴敷地点：
包头医学院第二附属医院门诊楼三楼 针灸科门诊
咨询电话：
包头医学院第二附属医院针灸科0472-3169600 / 3169601
包头市第四医院
根据2020年节气特点，市第四医院中医科专家建议最佳三伏贴贴敷时间：
初伏：7月16日—7月25日
中伏：7月26日—8月04日
中伏加强贴：8月04日—8月14日
末伏：8月15日—8月24日
（注：第三贴为中伏加强贴）
贴敷地址：包头市第四医院新楼二楼小儿推拿室
咨询电话：0472-5511213
医生提示：“三伏贴”无需都挤在“三伏”第一天，只要每次贴敷间隔九天即可！皮肤过敏严重者可适当延长间隔期，具体情况请咨询医生。
国药北方医院
贴药时间：7月16日，7月26日，8月5日，8月15日。
周一至周五上午8:00-12:00，下午2:30-6:00，（周六日另行预约）。
每年1期，三年为1个疗程，即日起开始预约。
贴药地点：国药北方医院门诊楼四楼中医科。
咨询电话：5231211，5231213，5231210。
温馨提示：
请在门诊一楼挂号，挂号后请至中医科开单交费。
三伏灸、耳穴贴敷同期火热报名中！
1、呼吸系统疾病，如成人慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复呼吸道感染、小儿支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性咳嗽等；
2、骨伤科类疾病，如风湿及类风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛；
3、虚寒体质者，如怕冷、怕风、胃痛、腹泻、痛经及免疫力低下的亚健康人群。
1、敷贴部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者；
2、对敷贴药物或敷料成分过敏者；
3、瘢痕体质者；
4、有严重心、肝、肺、肾、脑疾病患者；
5、恶性肿瘤晚期、严重糖尿病患者；
6、孕妇应禁用或慎用敷贴疗法。
头伏饺子二伏面
三伏烙饼摊鸡蛋
那你知道头伏
为什么要吃饺子吗？
➋ 因为饺子形似元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏饺子有“元宝藏福”的说法。
➌ 春节吃饺子是为图个吉利，冬至吃为防“冻耳朵”，而入伏吃饺子则高温食欲不振，为开胃解馋。
特别提醒
今天千万别忘了吃饺子哟~
这个头伏
你打算吃什么馅儿的饺子呢？
留言告诉小编吧
