考生应该注意啥
6月21日河北省中考开始
据天气预报显示
当天温度将达到40℃
考生如何做好防护措施
遇到特殊情况该如何处理
听听专家怎么说
河北省儿童医院急诊科（院前急救）主任 张中馥
中考备考指南
天热容易中暑，考生们从衣食住行各个方面应该做好哪些防护措施？
中暑是指人体在在高温高热和空气不流通的环境中，长时间工作和生活，对人体造成体温调节功能紊乱，而出现以神经系统和循环系统功能障碍为主的一系列病理症状。
高温是中暑的常见原因，尤其一些疲劳、肥胖、饥饿、脱水、体质较弱等情况更易发生。中考正值高温，提醒各位考生：在积极准备考试过程中要注意休息，保证充足的睡眠，休息时可以开空调，温度要适中，避免温度过低；出行时注意躲避烈日，多喝些水，若出汗较多，可以喝一些淡盐水，也可以喝一些绿豆汤，但对于体质较虚弱的孩子，不建议多饮。合理饮食，多食些新鲜食物，可以进食苦瓜等；衣物穿着尽量穿着一些吸汗、透气的衣物，比如棉麻、真丝材质的衣物。
天气炎热，此时吃冷饮降温，有什么风险？
天气炎热，孩子们喜欢吃冷饮降温，但需要注意，不要在特别热的时候进食大量的冷饮，因为冷饮刺激会使胃肠道血管突然收缩，胃肠道血流突然减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。同时由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。大量吃冷饮，同样也可以使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。
考试当天遇上腹泻怎么办？
腹泻可以分为感染性腹泻及非感染性腹泻。
如果腹泻伴有发热，同时大便含黏液、血丝等等，多半为感染性腹泻，需要给予抗感染、退热、止泻等治疗，效果不好的，应及时就医。
如果无发热、大便无黏液、血丝，可能与孩子紧张、压力大，休息不好等有关，多与植物神经功能失调有关。针对这种情况，需要注意缓解考试之前的压力，适当的放松，多注意休息。在考试之前的一个星期或者三天左右，多注意适当的户外活动，改善一些紧张性情绪。如果腹泻次数比较多，可以适当给予益生菌或者蒙脱石散改善症状。
还有哪些需要给考生提醒的？
考前积极备考，考试过程中放松心情，相信自己，考试间歇充分休息、合理饮食。建议进考场前少喝水，可以深呼吸、放松情绪，让自己把注意力放到考试上。
祝广大考生们
都能取得好成绩
中考加油！
