上周主打的是“升温+晴热”，多亏了周日一场雨水的冲刷，这周天气相对来说就凉快多了，甚至早晚凉意明显，得多加一件外套。
5月下旬，小岛蔷薇花开，美不胜收。记者 郭娜 摄
5月20是小满节气。小满之满，既是指籽粒之熟，也意味着雨水之盈。这是夏天的第二个节气了，高温多雨、空气闷热潮湿是“小满”的气象特征，这意味着夏天触手可及，往后的日子，气温是步步高升，降水也增多了。
对小岛而言，小满节气也是全年日照时数最多的节气。近30年来，我市小满节气平均气温为20.4℃，日照时数为143.5小时，平均降水量为25.2毫米。
据市气象台最新气象资料分析预测，小满节气期间（5月20日至6月4日），各县区平均气温20至22℃，接近常年。受冷空气影响，20日、24日气温有所下降，我市循环系统和呼吸系统疾病气象风险等级为二到三级（四级最高）；其他时段气温回升，体感温暖舒适，循环系统和呼吸系统疾病气象风险等级偏低（一到二级），适宜大家多活动活动。
过了小满之后，暑天湿热正式拉开帷幕，不但天气炎热，出汗较多，因此，应从现在开始做好夏季养生的准备。这时饮食上要注意清淡，多吃些新鲜的瓜果蔬菜有利于补充营养。此外，适当的锻炼，更有助于身体汗液的排出，进而去除体内湿气。所以，趁着眼下天气还不太热，抓紧锻炼起来吧。
记者：郭娜
统筹：田哲轶 江虹
审校：李勇 刘菡
